Łapanie piłki
Piłka nożna: łapanie piłki
Kiedy stoisz nieruchomo i grasz w łapanie na swoim podwórku, złapanie piłki nie jest takie trudne. Jednak próba złapania piłki podczas gry jest znacznie trudniejsza. Będziesz biec na pełnych obrotach, nosisz ochraniacze i kask, a obrońcy będą próbowali odrzucić piłkę lub zaatakować cię w momencie, gdy ją złapiesz. Ten rodzaj połowu wymaga koncentracji, praktyki i umiejętności.
Oglądaj piłkę
Najważniejszą rzeczą, jaką musisz zrobić, łapiąc piłkę, jest skoncentrowanie się i obserwowanie piłki, która trafia do twoich rąk. Łatwiej to powiedzieć niż w grze, ale może to zrobić różnicę. Nie próbuj biegać ani martwić się o obronę, dopóki nie będziesz mieć piłki w rękach i schowana.
Złap rękoma
Jednym z błędów, które popełnia wielu odbierających, jest próba złapania piłki zbyt blisko ciała. Złap piłkę rękami. Wyrwij to z powietrza. Jeśli użyjesz swojego ciała, piłka prawdopodobnie odbije się od poduszek lub ciała i upuścisz ją. Pamiętaj, aby zawsze łapać piłkę rękami w praktyce, więc staje się to nawykiem.
Użyj obu rąk
Chociaż chwytanie jedną ręką wygląda fajnie, jest trudne i zawsze powinieneś trzymać piłkę w dwóch rękach. Pomaga to nie tylko w złapaniu piłki, ale jeśli obrońca spróbuje uwolnić piłkę, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz ją trzymać dwiema rękami niż jedną.
Jak umieścić dłonie z piłką powyżej talii
Kiedy piłka znajduje się powyżej talii, należy ustawić dłonie tak, aby kciuki i palce wskazujące stykały się (patrz rysunek). Powinny tworzyć trójkąt. Resztę dłoni i palców należy rozłożyć z palcami do góry.
Jak umieścić dłonie z piłką poniżej talii
Kiedy piłka znajduje się poniżej talii, połóż dłonie z palcami w dół i dotykając małych palców (patrz rysunek).
Miękkie dłonie
Podczas oglądania NFL w telewizji spikerzy będą opowiadać o świetnych odbiornikach z miękkimi dłońmi. Oznacza to, że używają rąk jak poduszki. Wprowadzają piłkę w taki sposób, że nie odbija się ona tylko od ich dłoni. Czasami piłka wpada z dużą prędkością. Jeśli będziesz sztywno trzymał ręce i palce, piłka odbije się. Dłonie powinny być miękkie, a palce elastyczne, aby piłka mogła się amortyzować i nie odbijała się od razu.
Wsuń piłkę
Kiedy już będziesz miał piłkę, odsuń ją, najlepiej z boku, z dala od obrońców i w kierunku linii bocznej. Pierwszą rzeczą, jaką spróbuje każdy obrońca, jest wybicie piłki z rąk. Złap go i szybko zabezpiecz. Następnie uruchomić!
Więcej linków piłkarskich:
