Pitching - Windup and Stretch
Baseball: Pitching - Windup and Stretch
Są dwa rodzaje pozycji, które miotacz może wykorzystać podczas wykonywania narzutu: windup lub stretch.
Windup
Windup wymaga dłuższego ruchu niż rozciąganie. Ma duże kopnięcie nogą, które uważa się, że daje więcej mocy na boisku. Windup jest używany, gdy na bazie nie ma biegaczy lub jest tylko biegacz na trzecim miejscu.
Kopnięcie nogą miotacza
Oto kilka kroków do wyrzucenia z windup:
- Miotacz rozpoczyna grę twarzą do pałkarza z nogami na gumie, stopami skierowanymi w stronę bazy domowej.
- Jako miotacz praworęczny, twoja prawa stopa pozostaje na gumie podczas miotania.
- Aby rozpocząć boisko, cofnij się o krok lewą stopą. Dla młodych dzbanów powinien to być mały krok około 4 do 6 cali.
- Obróć się o 90 stopni (praworęczni miotacze będą zwróceni twarzą do trzeciej bazy) z lewym ramieniem skierowanym w stronę bazy domowej.
- Gdy się obracasz, unieś lewą nogę, zginając się w kolanie.
- Teraz rzuć do łapacza, wykonując wybuchowy krok w kierunku bazy domowej lewą nogą. Trzymaj lewą stopę w jednej linii z prawą stopą, która jest na gumie.
- Podążaj za swoim boiskiem i zakończ nisko.
Rozciągnięcie jest prostszą, bardziej zwartą pozycją pochylenia. Rozciągnięcie jest używane, gdy na pierwszej lub drugiej bazie są biegacze bazowi. Ponieważ ruch pochylania zajmuje mniej czasu, daje biegaczom mniej czasu na kradzież baz. Niektórzy miotacze lubią używać rozciągania przez cały czas, niezależnie od bazowych biegaczy.
Pozycja rozciągnięta
Inną nazwą rozciągnięcia jest pozycja „ustawiona”. Dzieje się tak, ponieważ miotacz musi się przez chwilę „ustawić” przed rzuceniem boiska na bazę domową.
Oto podstawowe kroki do rzucania z rozciągnięcia (praworęczni miotacze):
- Miotacze praworęczni zaczną z obiema stopami skierowanymi w stronę trzeciej bazy. Prawa stopa na krawędzi gumy.
- Przejdź do pozycji `` set '', składając ręce.
- Rozpocznij swój ruch pochylający, unosząc lewą nogę i zginając kolano.
- Teraz podejdź do bazy domowej, trzymając lewą stopę w jednej linii z prawą (która wciąż dotyka gumy).
- Kiedy stawiasz się krok, zadbaj o to.
- Podążaj za swoim boiskiem i zakończ nisko.
Więcej linków do baseballu:
