Przestań się martwić, czy influencerzy fitness są na sterydach

Najlepsze i najgorsze w mediach społecznościowych jest to, że pozwalają nam porównywać się z innymi. Jeśli chodzi o sportowców i osoby mające wpływ na fitness, te porównania mogą nas zainspirować. Ale co się stanie, gdy ktoś powie ci, że jesteś głupcem, jeśli chodzi o idolizację (wpisz tutaj dowolne imię), ponieważ najwyraźniej jest na sterydach? Czy to zmienia twój stosunek do ich osiągnięć? Co ważniejsze, czy zmienia to, jak się czujesz się?

To królicza nora w mediach społecznościowych, w której możesz zjeżdżać w nieskończoność: oglądanie wideo po wideo, sprawdzanie, czy sławni ludzie są „niegrzeczni, czy nie” (niegrzeczny oznacza naturalny) i kłócenie się na Reddicie o to, czego się nauczyłeś. Ludzie, którzy najbardziej denerwują się rzekomym używaniem sterydów przez influencera, często mówią, że robią to, aby chronić innych przed szkodliwym wpływem narkotyków i złagodzić oczekiwania początkujących co do tego, co jest możliwe bez narkotyki. Myślę, że jest odwrotnie: obsesja na punkcie tego, czy inni są na biegu, prawdopodobnie wystarczy Ty więcej szkody niż pożytku. Pozwól mi wyjaśnić.

Czym w ogóle są „realistyczne oczekiwania”?

Jeśli podnosisz ciężary z planem zdobycia siły lub widocznych mięśni – lub obu – prawdopodobnie potrzebujesz sposobu, aby ocenić, gdzie jesteś na tej drodze i co może cię czekać w przyszłości. Niektórzy mówią, że powinieneś porównywać się tylko do siebie z przeszłości, ale istnieje coś takiego jak bycie natchniony przez innych. Wyobraź sobie, że mówisz muzykowi, żeby nie słuchał muzyków, którzy są lepsi od nich, albo mówi pisarzowi, żeby nie czytał dobrych tekstów. Mam własną listę sportowców i wpływowych osób, które mnie inspirują. Większość z nich to kobiety mojego wzrostu, które podnoszą niewiarygodne ciężary.

Czy niektórzy z nich biorą sterydy? Może. To jest możliwe. Wybitni sportowcy są cały czas wyskakiwani. Ale z drugiej strony jest wielu ludzi, którzy są oskarżani o używanie leków zwiększających wydajność (PED), gdy tego nie robią, jak Stacy Burr, trójboista siłowy, który mówił o jej zażywaniu narkotyków w podcaście Empowered by Iron. Mówi, że przez lata była nieustannie oskarżana o używanie PED zanim kiedykolwiek zdecydowała się zacząć je brać.

Lub, dla przykładu historycznego, spójrz na ludzi takich jak Eugeniusz Sandow I Miriam „Vulcana” Williams , który miał karierę silnego (kobiety) mężczyzny w czasach, gdy sterydy nie istniały jako lek zwiększający wydajność. Ludzie z taką samą ilością mięśni (lub mniej!) są rutynowo oskarżani o zażywanie narkotyków w niegrzecznych dyskusjach online.

Problem z filmami typu „natty or not”.

Zapomnijmy na chwilę o muskularnych influencerach i spójrzmy na influencerów, którzy kręcą film za filmem (lub zachęcają do dyskusji za dyskusją) o tym, czy taka a taka osoba jest na biegu, czy nie. Ważne jest, aby wiedzieć, że te oskarżenia są bardzo popularne treść i są tworzone jako treść . Jeśli klikasz i/lub kłócisz się, jesteś częścią czyjegoś planu zarabiania pieniędzy. Te filmy nie istnieją, aby cię edukować, istnieją, ponieważ ludzie lubią krzyczeć o tym w Internecie.

To prawda, że ​​wielu sportowców i modeli fitness korzysta z PED. Ale to nie jest tak, że możesz wiedzieć tylko patrząc. Gdyby tak było, Światowa Agencja Antydopingowa pozbyłaby się testów moczu i po prostu zatrudniła grupę YouTuberów z ekspertami w oczach, aby przyjrzeli się sportowcom i stwierdzili, czy stosują doping, czy nie.

To, co naprawdę dzieje się podczas tworzenia tej treści, polega na tym, że niegrzeczny tłum spojrzy na każdego o ponadprzeciętnej sylwetce lub wynikach i zadeklaruje tę osobę musieć być na sterydach. Niektóre z rzeczy, które przyniosą ci chór oskarżeń o sterydy w Internecie:

• konkurować w crossficie
• konkurować w trójboju siłowym
• mający zauważalnie duże naramienniki (mięśnie ramion) lub pułapki (mięśnie po bokach szyi)
• robienie zdjęć przed i po, gdzie oświetlenie jest lepsze w ujęciu „po”.
• posiadanie jakichkolwiek mięśni będąc kobietą

Szybko staje się komorą echa, która ma zerowy związek z rzeczywistością. Influencer musi tylko powiedzieć (lub zasugerować), że ktoś jest na biegu i że wierzy w to z powodu obserwacji X, aby jego obserwujący powtarzali między sobą jak papuga. To nie jest tak, że zgadują, kto jest na biegu, a następnie ujawniają odpowiedź i przyznają, kto jest, a kto nie; to po prostu ciągły strumień oskarżeń, w miarę jak influencerka i jej obserwujący są coraz bardziej przekonani o prawdziwości plotek, które sami wymyślili.

Tam Czy wpływowi i sportowcy, którzy są na biegu i otwarcie o tym mówią, ale wielu z nich przebywa w krajach innych niż Stany Zjednoczone, ze względu na nasze przepisy antynarkotykowe. To haczyk 22, jeśli ktoś jest nie jednak na biegu: albo temu zaprzeczają i są postrzegani jako podwajający się, albo ignorują oskarżenie i są postrzegani jako winni braku reakcji.

Dlaczego to wszystko jest stratą czasu

Okej, więc nigdy nie będziesz wiedział na pewno, czy twój ulubiony sportowiec lub influencer używa sterydów (chyba że wyjdzie i ci powie), a nie jest tajemnicą, że wielu z nich Czy za pomocą. Więc co szkodzi spekulować?

Rzecz w tym, że to prawda, że ​​sterydy pomagają rozwinąć więcej mięśni, ale jest wielu sportowców, którzy są w stanie urosnąć dużo mięśni bez leków. Każdy, kto jest na szczycie w swoim sporcie, prawdopodobnie ma dobrą genetykę i długą historię treningów, niezależnie od tego, czy dodaje do tego sterydy, czy nie. (Aby uzyskać realistyczne spojrzenie na to, ile siły i mięśni dana osoba może naprawdę zyskać dzięki sterydom, istnieje naukowy podział Tutaj .) To tak, jakby pokazać, że koszykarz jest wysoki, kiedy ma na sobie szpilki. Więc co? Gdyby zdjęła szpilki, zrobiłaby to Nadal być wysoka, a ona Nadal być lepszym w koszykówkę niż reszta z nas.

Prawdziwą grą końcową obsesji „niegrzeczny albo nie” nie jest uzyskanie realistycznego poczucia oczekiwań, wzruszenie ramionami i pójście na siłownię, aby skupić się na sobie. Nie, prowadzi to do dalszego wypaczania twojego własny oczekiwania tego, co jest możliwe. Może to tylko kwestia tego, że spędzam zbyt dużo czasu na Reddit, ale wydaje mi się, że istnieje dość silna korelacja między ludźmi, którym najbardziej zależy na wykrzykiwaniu „fałszywych pieluszek”, a osobami, które mają najmniejsze doświadczenie na siłowni (i dość słabe windy).

Kilka kroków dalej znajdziesz osoby, które usłyszały od kogoś, kto usłyszał od kogoś, że większość influencerów i celebrytów jest na sterydach. Mówią, że potrzebujesz stroju, by wyglądać jak Brad Pitt Klub walki , Lub Pasztet z chudej wołowiny . Zgadzam się, wyglądają niesamowicie, ale żadne z nich nie ma takiej ilości mięśni, która wymagałaby stosowania sterydów. Jeśli przyzwyczaiłeś się do patrzenia na kogoś z umiarkowaną ilością mięśni i czujesz się przygnębiony – jakbyś nie mógł osiągnąć tego rozmiaru bez sterydów, więc równie dobrze możesz się poddać – polemizowałbym twój są naprawdę nierealne oczekiwania.