Różnica między zaniedbaniem emocjonalnym a emocjonalną deprawacją (oraz ich wpływ na dzieci)

Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie (CEN) występuje, gdy opiekunowie nie zaspokajają potrzeb emocjonalnych dziecka. Może to obejmować jawne, werbalne znęcanie się, a także bierne akty ignorowania lub zaniedbywania potrzeb dziecka. Zarówno zaniedbanie emocjonalne, jak i emocjonalne unieważnienie mieszczą się w większej kategorii CEN i mają różny wpływ na dziecko. Jak rozpoznać różnicę i jaki wpływ mają one na dziecko?

Oto dwa przykłady sposobów, w jakie może przejawiać się emocjonalne zaniedbanie i emocjonalne unieważnienie:

• Wyobraź sobie dziecko, które chce opowiedzieć rodzicom o kłótni z kolegą w szkole, która je zdenerwowała, a rodzic zbywa to zamiast słuchać i wspierać.
• Wyobraź sobie inne dziecko, które kłóci się z kolegą i chce o tym porozmawiać, a rodzic zamiast tego karze dziecko za „zbyt emocjonalne”.

A teraz wyobraź sobie, że tego typu scenariusze dzieją się codziennie w dwóch różnych rodzinach. Reakcje te wyglądają i odczuwają się inaczej, a zatem pozostawiają różne skutki w życiu dorosłym. Były jest zaniedbanie emocjonalne , co jest pasywnym działaniem, które może być trudne do zauważenia w trakcie. To ostatnie jednak jest unieważnienie emocjonalne i jest aktywnym procesem negowania, krytykowania lub unieważniania uczuć dziecka.

Żadna z tych sytuacji nie jest idealna, a dzieci dorastające w środowiskach zaniedbanych emocjonalnie mogą często doświadczać jednego lub obu tych scenariuszy. CEN ma miejsce, gdy rodzice nie potrafią rozpoznać lub zareagować na emocje dziecka. CEN niekoniecznie dotyczy tego, kim jest rodzic robi tyle, ile o tym, co rodzic nie Do.

Wpływ maltretowania emocjonalnego w dzieciństwie

Zaniedbanie jest najpowszechniejsza forma krzywdzenia dzieci . Jednak świadomość, że mogłeś doświadczyć CEN, nie zawsze jest oczywista. Dzieci, które dorastają w rodzinach zaniedbanych emocjonalnie, mogą wyczuwać, że coś jest nie tak, ale nie wiedzą, co to jest. W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, na ciele dziecka nie ma namacalnych śladów siniaków ani śladów, dlatego często pozostaje ona niezauważona, dopóki jej skutki nie pojawią się w wieku dorosłym.

„Dorośli, którzy doświadczyli zaniedbania emocjonalnego, częściej mają objawy wycofania społecznego, unikania intymności, trudności w związkach, trudności w radzeniu sobie z emocjami, niską samooceną, poczuciem beznadziejności i skarłowaciałymi stylami radzenia sobie” – powiedziała dr Stephanie Wolf, licencjonowana psycholog dziecięca i partner w Grupa psychologiczna Maven „Są bardziej narażeni na różne zaburzenia zdrowia psychicznego, w tym depresję i fobie społeczne. Ci dorośli są również bardziej narażeni na rozwój osobowości typu borderline lub unikania”.

CEN może przybierać różne formy, takie jak bierne zaniedbywanie i aktywne emocjonalne unieważnianie, więc oto rozróżnienia.

Co to jest bierne zaniedbywanie emocjonalne?

Oto kilka przykładów tego, jak może wyglądać bierne zaniedbywanie emocjonalne i jak dziecko może odejść od uczenia się przez doświadczenie.

1. Dziecko często jest zdenerwowane. Rodzic nie zauważa i odrzuca wszelkie próby komunikowania swoich uczuć przez dziecko.

Lekcja, którą zabiera dziecko: Ich uczucia nie są ważne.

2. Dziecko popełnia błędy i dokonuje złych wyborów. Rodzice całkowicie ignorują złe wybory i zakładają, że sami sobie z tym poradzą.

Lekcja, którą zabiera dziecko: Nie mają możliwości należytego uczenia się. Jeśli nie ma dorosłego, który by ich poprowadził, jako dorosły może stać się nadmiernie samokrytyczny i atakować siebie za popełnianie błędów.

3. Rodzina unika niewygodnych lub emocjonalnych tematów. Rozmowy są powierzchowne, a konfliktów unika się za wszelką cenę.

Lekcja, którą zabiera dziecko: Nigdy nie nauczą się, jak skutecznie komunikować i wyrażać potrzeby i uczucia. Uczą się, że najlepiej jest unikać rozmawiania o uczuciach z innymi.

4. Dziecko jest wściekłe, a rodzice nie akceptują go lub oddzielają się od niego.

Lekcja, którą zabiera dziecko: Uważają, że gniew jest obiektywnie zły. Uczą się trzymać to w sobie, inaczej odstraszy ludzi.

Co to jest aktywne emocjonalne unieważnienie?

Oto przykłady aktywnego emocjonalnego unieważnienia, a także tego, czego dziecko może się nauczyć z każdego scenariusza.

1. Dziecko jest ranne. Próbują wyrazić swoje uczucia, a rodzic reaguje negatywnie, nazywając je „królową dramatu” lub „nadmiernie emocjonalną”.

Lekcja, którą zabiera dziecko : Uczą się, że aby być silnymi, nie powinni mieć ani wyrażać żadnych emocji.

2. Dziecko jest zdenerwowane, a rodzic ignoruje uczucia dziecka, wyrażając większe i intensywniejsze emocje.

Lekcja, którą zabiera dziecko : Są uczeni, że są odpowiedzialni za emocje innych i że uczucia innych są ważniejsze niż ich własne.

3. Dziecko jest odsyłane do swojego pokoju za każdym razem, gdy przejawia negatywną emocję.

Lekcja, którą zabiera dziecko: Uwewnętrzniają przekonanie, że negatywne emocje są nie do zniesienia i należy je karać.

4. Dziecko potrzebuje porady i szuka emocjonalnego wsparcia lub wskazówek u rodzica, a zamiast tego spotyka się z odrzuceniem, a rodzice określają je jako „potrzebujące”.

Lekcja, którą zabiera dziecko: Uczą się, że nie powinni mieć żadnych potrzeb i powinni się wstydzić swoich uczuć i emocji.

Co to wszystko oznacza w praktyce

Według Wolfa: „Jeśli dorosły niedawno zdał sobie sprawę, że doświadczył zaniedbania emocjonalnego w dzieciństwie… ta wiedza jest dla niego potężna, aby mógł dokonać znaczących ulepszeń w życiu”. Wolf kontynuował: „Poleciłbym im, aby poszukali terapii u licencjonowanego klinicysty z doświadczeniem w zakresie traumy i zaniedbania emocjonalnego”.

Niezależnie od tego, czy doświadczyłeś biernego emocjonalnego zaniedbania, czy aktywnego emocjonalnego unieważnienia, efekty są bardzo realne. Nierzadko zdarza się, że osoby, które doświadczyły CEN, mają skłonność do zwątpienia w siebie i samokrytyki lub mają trudności z komunikowaniem się i przetwarzaniem emocji. Zaniedbywanie bierne może być subtelne i trudne do zlokalizowania, co tylko potęguje zwątpienie w siebie. Jeśli któryś z powyższych przykładów brzmi znajomo, być może dorastałeś z CEN. Możesz także skonsultować to lista kontrolna dostarczone przez dr Jonice Webb, psychologa specjalizującego się w CEN.

Dobrą wiadomością jest to, że chociaż jako dziecko nie miałeś wyboru, jako dorosły masz go. Istnieją sposoby na uzdrowienie, a jednym z nich jest terapia. Istnieje wiele różnych metod terapii, które okazały się pomocne w przypadku zaniedbania w dzieciństwie, niektóre z nich obejmują terapia przetwarzania poznawczego (CPT), wewnętrzne systemy rodzinne (IFS) i CBT skoncentrowana na traumie (TF-CBT). Znalezienie terapeuty, który wymienia którykolwiek z tych rodzajów leczenia, będzie pomocne.

„Dzięki terapii mogą nauczyć się zdrowszych wzorców intymności i tego, jak skutecznie zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne” – powiedział Wolf. Ostatecznie nigdy nie jest za późno, aby uświadomić sobie swoje zdrowie psychiczne i starać się je zmienić. Istnieje ścieżka do uzdrowienia, a ty już jesteś na swojej drodze.